Hvordan skyte, drible og spille basketball på riktig måte

Slå på TV-en og se et basketballspill i noen minutter. På så kort tid vil du se et bredt spekter av spillestiler, teknikker og strategier for hvordan du skyter en basketball. Vil du fokusere på en enkelt spiller og prøve å etterligne stilen deres? Selv i det scenariet kan du prøve å holde tritt med endringene de gjør hele sesongens lengde eller til og med et enkelt spill.

Det er ingen eneste rette måten å spille basketball på. Imidlertid er det et grunnleggende sett med tips som du kan begynne å bruke i dine egne øvelser for å hjelpe deg med å mestre spillet.



gode dype spørsmål å stille noen

Hvordan skyte en basketball:

En nybegynnerguide

Siden du ikke kan vinne et spill uten å score poeng, vet du hvordan skyte en basketball er ganske viktig.



Når du tar et skudd, trenger du god form. Start med føttene fra hverandre på skulderbredde. En liten bøyning i knærne er tillatt for å gi deg litt fart og lede ballen til kurven. Den ene hånden holder mesteparten av vekten av ballen mens den andre hånden er plassert på siden for stabilitet. Skytthånden din er den som holder ballen. Når du stiller opp skuddet, må du justere albuen rett under håndleddet.

Firkant opp kurven

Før du tar skuddet, kan du prøve å kvadratere med kurven. Føtter, hofter og skuldre skal alle være vendt mot målet ditt for å hjelpe deg med å rette opp skuddet ditt lettere. Til slutt, når du har skjemaet satt, slipper du ballen. Mange snakker om å dyppe hånden i kakeboksen. Når du slipper ballen, vil du at fingrene dine skal følge gjennom skuddet som om du skyver dem inn i toppen av en kakekanne.



Å lese alt dette kan høres komplisert ut. I virkeligheten er det veldig raskt å sette opp et skudd, og bevegelsene blir naturlige når du legger inn mer øvelsestid.

Oppsettet

Oppsett gir ofte noen av de beste basketball-høydepunktene. Dette er det perfekte skuddet når du kjører mot kurven, og du bare vil banke ballen av ryggbrettet og inn i bøylen. Hvis du går glipp av det, er det en god sjanse for at en forsvarer kan ta en foul og gi deg muligheten til å tjene poeng med frispark. En layup kan se komplisert ut når du ser dagens høydepunkter på TV, men prosessen er faktisk veldig enkel. Et mantra å huske på er, 'utenfor, inne, opp.'

Fotarbeid

Dette beskriver fotarbeidet når du kjører kurven og opp i luften for opplegg. 'Utenfor' refererer til ditt første trinn. Hvis du angriper nettet fra høyre, så er din ytre fot din høyre fot. 'Inside' beskriver ditt andre trinn ved å bruke, selvfølgelig, innvendig fot. Den 'opp' delen av bevegelsen er når du bruker det ytre benet til å kjøre kroppen din i luften og banke ballen av bakplate .



Når du tar av, bruker du den indre hånden for å holde og slippe ballen mens den ytre hånden din beskytter ballen mot å bli blokkert eller slått av forsvarere. I begynnelsen kan det hende du har problemer med bevegelsene. Noen ganger hjelper det å si 'utenfor, inne, opp' høyt mens du øver på fotarbeidet ditt. Når du blir mer erfaren, vil bevegelsene komme naturlig uten en annen tanke.

Moving the Ball: Dribbling Basics

Før du kan ta skuddet ditt, må du føre ballen fra enden av banen til motsatt ende. Å passere med lagkameratene er en måte å fremme ballen på, men på et tidspunkt må du dryppe ballen. Dripping er handlingen med å hoppe ballen av gulvet gjentatte ganger med hånden din. Høres enkelt ut, ikke sant? Ikke så fort. Det er mange regler om dribling du må huske på. For det første kan du bare drible med en hånd om gangen. Du har lov til å veksle mellom hender, ofte kjent som en “ v dribler . ” Dripping med begge hender samtidig vil imidlertid resultere i en omsetning til det andre laget.

personlige spørsmål å stille venner

Push The Ball

Når du dribler, må du “skyve” ballen rett ned igjen. Bruk hånden på toppen av ballen og trykk ned for å sprette ballen fra gulvet. Du kan ikke holde ballen og da begynn å drible etter at du tidligere driblet. Igjen vil dette resultere i en omsetning til det andre laget. Hvis du slutter å drible, må du enten skyte eller sende til en lagkamerat.

Du kan heller ikke bevege deg uten å drible. Det eneste tilfellet hvor dette ikke gjelder, er når du kjører nettet for en layup. I så fall kan du ta tre trinn uten å drible så lenge du slipper ballen for et skudd.

Øvelse gjør mester

Alt dette virker sannsynligvis litt komplisert. Nå vet du hvordan du skyter en basketball og noen grunnleggende dribling. Kom deg ut der og øv på dine nye ferdigheter, slik at de kommer naturlig neste gang du treffer banen.

Utvalgt bilde via Pixabay

Interessante Artikler